Parce que chaque femme mérite de prendre du temps pour elle, j'ai conçu des ateliers accessibles à toutes pour souffler, prendre soin de soi, gagner en confiance et en estime de soi.
Ateliers pour les femmes au sein de collectivités territoriales
Des ateliers pour prendre soin de chacune
RENFORCER L'ESTIME DE SOI
Se reconnecter à sa valeur
Retrouver confiance en soi
Se réconcilier avec son corps
Oser s’affirmer avec bienveillance
POUR LES MAMANS
Rester zen avec les enfants
Créer un moment de douceur avec son enfant
Accompagner son ado sans s’épuiser
GERER STRESS ET EMOTIONS
Apaiser la colère, la tristesse...
Prendre soin de soi sans culpabiliser
Sortir du cercle du stress
Savoir réagir face aux émotions
BIEN-ÊTRE ET CONVIVIALITE
Cercle de femmes
Un moment pour soi : détente et lâcher-prise
Écrire pour se libérer
Se reconnecter à soi par les sens
Pourquoi proposer ces ateliers ?
Offrir aux femmes un espace où elles peuvent penser à elles
Les aider à mieux gérer le stress et les émotions du quotidien
Renforcer leur confiance en elles et leur capacité à s’affirmer
Créer un cadre bienveillant pour qu’elles se sentent soutenues
Leur transmettre des outils simples et accessibles
Comment ça marche ?
Modalités pratiques :
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Ateliers en groupe de 10 personnes
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Durée : 1h ou 1h30
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Exercices adaptés et accessibles à toutes
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Prévoir une chaise ou un tapis par participante
Contenu des ateliers :
des échanges
du soutien
de la sororité
de la bienveillance
des quizs, jeux...
de la sophrologie
des infos utiles