Séances de sophrologie pour adultes à Soisy-sur-Seine (Essonne) - Une parenthèse pour vous détendre et vous ressourcer

Chaque mercredi à 18h, à Soisy-sur-Seine, près d'Évry, offrez-vous un moment rien que pour vous. Les séances collectives de sophrologie sont une invitation à la détente profonde et au mieux-être. Par des mouvements doux, des exercices de respiration et des visualisations guidées, vous apprendrez à apaiser votre esprit et à relâcher les tensions physiques et émotionnelles.

Quels sont les bienfaits de la sophrologie ?

• Réduction du stress : Gérez plus sereinement les pressions du quotidien.

• Amélioration du sommeil : Retrouvez des nuits paisibles et réparatrices.

• Gestion des émotions : Apprenez à comprendre et à canaliser vos émotions.

• Relaxation et bien-être : Offrez à votre corps et à votre esprit une véritable pause ressourçante.

  
  

Comment se déroule une séance collective de sophrologie ?

Chaque séance dure une heure et se déroule dans un cadre bienveillant et convivial. Voici les étapes principales :

1. Accueil et mise en condition : Un temps pour se poser et se connecter à l'instant présent.

2. Exercices de relaxation dynamique : Des mouvements simples pour dénouer les tensions.

3. Respiration contrôlée : Apprenez à utiliser votre souffle pour vous apaiser.

4. Visualisations positives : Un moment guidé pour vous projeter dans un état de sérénité.

5. Temps d'échange : Si vous le souhaitez, partagez votre ressenti ou posez vos questions.

Pourquoi participer à nos séances de sophrologie à Soisy-sur-Seine ?

• Accessibilité : Situées près d'Évry, en Essonne, les séances sont facilement accessibles.

• Un cadre bienveillant : Chaque participant.e est accueilli.e dans le respect et sans jugement.

• Expertise : Animées par une sophrologue certifiée, les séances sont adaptées à tous les niveaux.

Questions fréquentes sur les séances de sophrologie

Combien de temps dure une séance ?

Chaque séance dure une heure. Cela comprend des exercices pratiques et un moment d'échange.

Faut-il avoir de l’expérience pour participer ?

Absolument pas ! Les séances sont ouvertes à tous, débutants comme initiés.

Que faut-il apporter pour la séance ?

Prévoyez juste une tenue confortable.

Quels sont les tarifs ?

Les séances sont au tarif de 20 euros. Une carte 10 séances à 15€ est proposée.

Les séances sont-elles remboursées par la mutuelle ?

Certaines mutuelles remboursent les séances de sophrologie. Renseignez-vous auprès de votre organisme, une facture peut vous êtes fournie.

Je réserve ma séance

Prenez soin de vous et rejoignez-nous chaque mercredi à 18h. Pour toute information supplémentaire, contactez-moi par mail ou tél.