La sophrologie pour mon enfant
Votre enfant fait des colères, vous n'en pouvez plus et vous ne savez plus quoi faire pour y remédier ?
Il ou elle pleure facilement et semble manquer de confiance ?
Le stress fait partie de son quotidien et vous ne savez pas comment le rassurer ?
La sophrologie apporte une solution efficace à votre enfant en lui permettant d'apprendre à reconnaître et à gérer ses émotions par le jeu et les histoires.
Les clés de l'équilibre familial
En tant que sophrologue spécialisée dans la famille, je suis ici pour vous accompagner, enfants mais aussi parents, sur le chemin d'une vie plus sereine et épanouie.
Vos enfants traversent différentes périodes pendant lesquelles il ont besoin d'apprendre à gérer leurs émotions, à dépasser leurs peurs ou encore à gagner confiance en eux. Par le biais de techniques de sophrologie ludiques et adaptées à leur âge, je les guide pour qu'ils puissent identifier, comprendre et exprimer leurs émotions de manière saine. Ensemble, nous travaillons à renforcer leur estime d'eux-même, à surmonter leurs craintes et à développer leur confiance en eux.
Élever des enfants peut être source de joie et de bonheur, mais aussi de stress et de pression. En tant que parent, il est normal de se sentir dépassé de temps en temps, sans compter parfois le stress du travail et de la vie quotidienne. C'est pourquoi je suis là pour vous offrir un soutien personnalisé dans la gestion de votre stress et de vos émotions. À travers des séances de sophrologie, je vous aide à trouver des outils pratiques pour retrouver votre calme intérieur, à renforcer votre patience et à cultiver une relation plus apaisée avec vos enfants. Moi-même maman de 3 enfants, je connais les difficultés que l'on peut rencontrer et sais qu'il est parfois nécessaire de se faire accompagner.
Premier rendez-vous (durée 1h15)
Comment se déroule une séance individuelle
de sophrologie pour enfant ?
1
Je prends le temps de faire connaissance avec vous et surtout votre enfant et vous invite à vous exprimer sur la raison qui vous amène.
2
Je définis avec votre enfant un objectif d'accompagnement afin que je puisse construire un protocole de séances personnalisé.
3
Je lui fais découvrir la sophrologie par la pratique d'exercices très ludiques adaptés à son âge et je lui raconte une histoire dont il est le héros.
4
Nous terminons la séance par un temps d'expression par la parole ou le dessin afin que votre enfant partage ses ressentis sur la séance.
Rendez-vous suivants (durée 45min)
1
Chaque séance commence par un temps de parole pendant lequel vous et votre enfant vous exprimez sur ce qui s'est passé pour depuis la dernière séance.
2
Nous pratiquons ensemble, sans le parent, des exercices ludiques (jeux, histoires...) que j'aurai définis et adaptés aux besoins exprimés de votre enfant.
3
Nous terminons la séance par un temps d'expression par la parole ou le dessin afin que votre enfant partage ses ressentis sur la séance.
4
L'enfant choisi les exercices qu'il souhaite refaire à la maison. Vous revenez dans la pièce pour que je vous explique les pratiques faites.
FAQ
A partir de quel âge mon enfant peut faire des séances de sophrologie ?
Les enfants peuvent commencer les séances de sophrologie dès l'âge de 5 ou 6 ans, lorsque leur capacité de concentration et leur compréhension du processus le permettent. Les sessions sont adaptées en fonction de l'âge et des besoins spécifiques de chaque enfant.
Est-ce que je dois assister aux séances avec mon enfant ?
Lors de la première séance, nous échangeons un moment tous ensemble puis, si votre enfant est d'accord, vous nous laissez seuls pour continuer les séances.
Les séances suivantes, toujours si votre enfant est d'accord, vous l'attendez dans la salle d'attente pendant la pratique des jeux et de la relaxation. Nous nous échangeons un peu au début de séance si besoin puis en fin de séance afin que je vous explique ce que nous avons fait.
Est-ce que mon enfant doit être capable de se concentrer longtemps pour participer ?
Non, les séances de sophrologie pour les enfants sont adaptées à leur niveau d'attention et de concentration. Les activités sont variées et stimulantes pour encourager la participation et l'engagement de l'enfant.
Comment puis-je préparer mon enfant pour sa première séance ?
Avant la première séance, les parents peuvent parler positivement de l'expérience à venir, encourager leur enfant à exprimer ses sentiments et ses attentes, et les rassurer sur le fait qu'il s'agit d'un moment de détente et de plaisir.
Quelle est la fréquence recommandée des séances pour mon enfant ?
La fréquence recommandée des séances peut varier en fonction des besoins individuels de l'enfant. En général, il est conseillé de commencer par des séances hebdomadaires pour établir une base solide, puis d'ajuster en fonction de l'évolution de l'enfant.
Combien de séances seront nécessaires ?
Le nombre de séances nécessaires peut varier d'un enfant à l'autre en fonction de ses besoins spécifiques et de ses progrès. Le plus souvent, il suffit 5 ou 6 séances pour atteindre l'objectif souhaité. L'engagement et la régularité sont souvent des facteurs clés pour obtenir des résultats durables, mais chaque enfant est unique et nous travaillerons ensemble pour déterminer le plan le plus approprié pour lui.
Quels sont les bénéfices de la sophrologie pour mon enfant ?
Les bénéfices de la sophrologie pour les enfants peuvent inclure une meilleure gestion du stress et de l'anxiété, une amélioration du sommeil, une augmentation de la confiance en soi, une meilleure concentration et une meilleure gestion des émotions.
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